Q减肥运动过程可以休息吗

2020-05-19

描述：

减肥运动过程可以休息吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

患者在减肥运动的过程中是可以休息的，患者在运动的初期，要有一个恢复期的时间，建议一周可以休息两天，要不患者是吃不消的。另外建议患者可以做一些按摩或者理疗的方法来进行减肥，在做理疗的同时，患者饮食方面，多吃一些清淡或者容易消化的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果补充营养。另外多喝一些热水，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。