Q跑步休息一会又跑可以减肥吗

2020-05-19

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跑步休息一会又跑可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步休息一会儿又跑，是可以减肥的，在跑步的时候，如果比较累的话，适当的休息一会儿并不会有影响的，千万不要过度的运动，以免导致肌肉拉伤，影响到身体健康。但是想要跑步减肥，必须要长期坚持，一定要每天坚持外出跑步，这样才能够达到理想的体重。在运动的同时也必须要控制一下自己的饮食，尽量不要吃一些高脂肪过于油腻的食物。