Q减肥可以吃烤羊排吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃烤羊排吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不建议吃烤羊排，因为烤羊排的热量比较高，减肥时吃会导致体内摄入过多的能量，从而会转化成脂肪，容易影响减肥效果。平时要多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，还要多吃粗纤维的食物，可以增加饱腹感，控制食欲。日常还要多进行有氧运动，不仅可以增强体质，还能够有效的燃烧掉身体内的脂肪，对于减肥可以起到事半功倍的效果。