Q低糖水果有哪些？

女 28岁 2019-02-03

描述：

我姐姐目前正在孕期中，因为担心水果中的含糖量太高，不仅会让人发胖，还可能会引起血糖高，造成妊娠期糖尿病，所以不敢吃水果，我想买些水果去看她，但是不清楚低糖水果有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕期中出现血糖增高并不是因为单纯的吃糖分高的水果引起的，主要是由于胰岛功能障碍而引起。市面上常见的水果当中糖分比较低的水果有：菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿，桃子，苹果等。在孕期中孕妇要注意清淡饮食，荤素搭配要合理，对于一些高热量的零食甜品或者油炸食品等要少吃，不要吃的过于精细，可以适当吃一些粗粮，既要保证有充足的营养物质，又要适量吃些水果，蔬菜补充维生素的摄入。饭后可以适当的增加一些运动，比如散步等，促进消化又能避免发胖。