Q胖子应该先减肥还是练肌肉

2020-06-08

描述：

胖子先减肥还是练肌肉

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

胖子肯定是先需要减肥，然后才可能练出有轮廓的肌肉的。因为我们知道如果体型肥胖的话，首先就是说我们身上多了很多脂肪组织，人体中的腹部、臀部、大腿甚至胸部和背部都有脂肪组织。所以必须锻炼或节食来减轻体重，然后可以建立及时和坚固的肌肉。当然，必须努力坚持锻炼，没有坚持就不会有收获。还要注意日常生活中的饮食习惯，避免暴饮暴食。