Q减肥吃哪种虾最好

2020-05-20

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减肥吃哪种虾最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是吃水煮虾或者是清蒸虾。减肥最好是少吃一些油脂多的食物，适当吃一些蛋白质，还有多吃一些低热量的食物。虾属于蛋白质含量多，它里面还有一些微量元素，适当吃点虾可以帮助减肥。吃虾的时候最好别放油，因为油属于脂肪类的，吃了容易增肥，可以吃点清蒸的和水煮的，然后蘸一些料吃，吃的时候最好是搭配一些蔬菜类的，能够减少虾的食用量，热量比较低。