Q减肥可以在超市买什么吃

2020-05-22

描述：

减肥可以在超市买什么吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间去超市买一些维生素或蛋白含量的食品都是可以的，也可以喝低脂牛奶。在减肥的时候进入超市尽量避免买零食、油炸、脂肪、肉类食品，否则可能导致过多的油脂进入到人体内，需要较长时间的运动才能使这些脂肪类的物质排泄出身体以外。所以在减肥期间可以到超市买一些新鲜的蔬菜水果，能增加人体的饱腹感，并且能促进胃肠道的蠕动，还能使肠道的垃圾和毒素快速排泄出身体以外，有利于减肥。