Q怎么减肥合理不伤身体

女 24岁 2019-03-18

描述：

我在上大学，伙食不错，同寝室的人还会时长买很多零食什么的吃，吃的我现在上个楼都是气喘吁吁，想知道怎么减肥合理不伤身？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肥胖，另现代很多人都很烦闹，很多人都在找一个对减肥最有效的方法。有些人会通过泻药把东西排出体外从而达到减肥效果。但是泻药，会对身体有很大的坏处，而且停止使用后，有些人会应为过度饥饿暴食暴饮，往往会反弹。还有些人会追求减肥药，因为减肥药能够快速减去体重，但是，减肥药也对身体有很大的副作用，造成无法挽回的伤害，十分的不可取。要正确健康的减肥，才是最有效的。要学会不要摄入过多的热量，保证每天有充足的运动，保持合理地饮食，这样加肥既不会对身体造成伤害，又不会让自己难受。