Q17岁怎么减肥不伤身体

2020-05-17

描述：

17岁怎么减肥不伤身体

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

17岁正是身体发育阶段，所以进行减肥的话，一定要衡量好其中的利弊，避免导致营养不良，影响了身体发育。17岁减肥最好还是调整饮食，并且加强身体锻炼，科学合理的减肥方法才会不伤身体。平时尽量及时改正不良的饮食习惯，比如说暴饮暴食，而且在睡前最好不要吃东西。平时课余时间，最好是多进行有氧运动，如爬山、游泳以及跑步等。