17岁想继续增高,可以通过运动和饮食的方法达到目的。
17岁骨骺一般没有闭合,有继续增高的空间。饮食方面可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、各种豆制品。因为蛋白质可以促进甲状腺激素的分泌,而甲状腺激素的主要作用是促进生长发育。
运动方面可以采取长跑、慢跑、跳绳,长跑可以对下肢骨骼产生一个比较长时间的刺激,有利于骨细胞继续分化。对于场地有限制的地方,可以采取慢跑或跳绳。对于女孩,17岁快要接近青春期尾声,所以,增高的幅度并不大。而男孩青春期较女孩要延长2年以上,所以,增高幅度比较大。
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