Q做梦是怎么原因导致的?

2019-01-17
描述:

最近晚上睡不着,就算睡着了,还是做梦,每次起来都特别疲惫,想请教下,做梦是什么原因引起的?

A
赵旭 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

出现做梦这种情况是属于正常现象,如果频繁的出现做梦,多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够,以及睡眠质量不高有密切的关系。建议在睡前0.5-1小时之内不要思考问题或者看书,最好适当的做体力活动,例如散步,避免紧张的脑力活动等等。过多压力过大导致的,这种情况是属于神经衰弱,可以口服安神补脑液,谷维素和维生素b族进行调理,神经衰弱、多梦的症状就会减轻在日常的生活里,最好多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,这样是能够提高身体免疫力的,是可以有效辅助治疗神经衰弱的。

相关问答