Q怀孕后能做运动吗?

2019-05-10
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孕妈妈每天待在家里没有意思无聊,想了解孕妇怀孕后能做运动吗?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕早期做运动是不行的因为胚胎在子宫内扎根不牢,孕妇不能做激烈运动如;不能做跳跃、旋转和突然转动等激烈的运动来锻炼。孕期能锻炼,应该多多锻炼,这样才有利于母婴健康和优生,有利于胎儿发育减轻妊娠纹反应增强人的心脏功能,增强肌肉力量。但孕妇可以在怀孕后期稳定状态下可以适当做一下运动如:散步、练练瑜伽,游泳等。控制好运动的时间,每次运动不宜超过半小时以免过度疲劳。做完运动孕妈妈需要补充水分。孕妈妈也不要过度运动如果过量就对孕妇心脏不好。

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