Q怀孕后能做运动吗？

女 28岁 2019-05-10

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孕妈妈每天待在家里没有意思无聊，想了解孕妇怀孕后能做运动吗?

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕早期做运动是不行的因为胚胎在子宫内扎根不牢，孕妇不能做激烈运动如;不能做跳跃、旋转和突然转动等激烈的运动来锻炼。孕期能锻炼，应该多多锻炼，这样才有利于母婴健康和优生，有利于胎儿发育减轻妊娠纹反应增强人的心脏功能，增强肌肉力量。但孕妇可以在怀孕后期稳定状态下可以适当做一下运动如：散步、练练瑜伽，游泳等。控制好运动的时间，每次运动不宜超过半小时以免过度疲劳。做完运动孕妈妈需要补充水分。孕妈妈也不要过度运动如果过量就对孕妇心脏不好。