Q怀孕早期能做运动吗

男 2020-05-14

描述：

怀孕早期能做运动吗

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

其实我们女性在怀孕的早期是可以根据自己具体的身体条件，来适当进行运动的。有的女性，她是担心在怀孕的早期，如果运动的话有可能会出现腹痛，阴道出血等先兆流产的现象其实这是不必要的。我们女性在怀孕的早期，适当的活动，对于身体小宝宝，它是有一定的益处的。比如说大部分女性在怀孕的早期都会出现恶心、呕吐等早孕反应。适当的活动，它有利于促进胃肠蠕动，促进胃排空缓解我们女性在怀孕早期出现的恶心呕吐的现象。

此外，适当的运动，它还可以改善女性的盆腔血液循环，促进我们生殖系统的血液循环，有利于小宝宝的正常生长发育。那么我们在运动方式的选择上，也要注意一些要选择一些比较舒缓的活动。比如说我们可以练瑜伽，不要做太剧烈的运动。比如说爬山这个是不适合的。

此外，女性在怀孕之后容易出现空腹的低血糖，所以建议最好是在早餐、午餐、晚餐也就是进餐之后再进行适当的活动，避免引起低血糖。那么有一些女性，她也是不适合在怀孕早期进行运动的，比如说平常就有一些严重的合并症，或者是我们的女性体质条件比较差。早孕反应比较剧烈，出现了妊娠呕吐并且已经有了一些合并症，那么这个时候身体条件不允许，就不需要强行的进行运动了。