Q怀孕后做什么运动会容易流产

女 32岁 2019-03-28

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怀孕了做什么动作容易流产

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕早期，胚胎不会在子宫中生根。预防堕胎的运动。因此，你不能做剧烈的运动，比如跳跃、旋转和突然旋转。你可以散步，打太极拳等等。锻炼时间一次不应超过半小时。，这样就可以让你保证腹中宝宝的安全。怀孕中的女性有很多的注意事项，比如饮食方面需要忌口，要少吃油腻和辛辣的食物，在休息方面也要注意，不要经常熬夜。而且孕妇也不要做激烈的运动，因为这些都可能会导致胎儿流产怀孕早期就要注意营养的补充，摄取的食物要多元化，注意补充母体和婴儿所需要的一切营养物质，不能吃的东西一定要禁止摄取，以免造成危害。所以运动产前教育的运动量在运动期间不应超过每分钟130次，运动前的心率可以在运动后10分钟内恢复。孕妇可以多锻炼，以利于母婴健康和优生优育。