Q睡觉多梦多喝牛奶有用吗

男 34岁 2022-03-16

描述：

最近我总是出现睡觉多梦的现象，听别人说喝些牛奶是比较管用的，我也不是特别的了解想问一下睡觉多梦多喝牛奶有用吗？

医生回答：

睡觉多梦多喝牛奶比较有用。

牛奶中含有丰富的营养物质，比如维生素D、蛋白质等，可以为机体补充营养，而且还可以达到一定的助睡眠效果。喝些牛奶可以更好的让患者进入到梦乡，一般不会对患者的大脑神经造成太大的影响。特别是睡觉之前喝些牛奶是比较好的。

睡觉多梦的患者，平时也需要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力。