Q儿童晚上睡觉前喝奶好吗

男 7岁 2019-04-02

描述：

孩子已经很大了，但是他从小就有一个习惯。喜欢在睡前喝奶，请问儿童晚上睡觉前喝奶好吗？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，睡前喝牛奶对身体很好。如果常常失眠或者多梦的孩子，睡前喝一杯牛奶，更有助于孩子的睡眠。因为牛奶里面含有的成分更有助于孩子睡眠。而且牛奶里面还含有丰富的钙质和无机盐。人体对钙质吸收最好的时间就是在睡眠的时候。所以说睡前喝适当的牛奶。可以起到很好的补钙作用。牛奶里面的钙和磷的比例是恰到好处的，孩子如果在睡觉之前喝一杯牛奶，可以促进对矿物质的吸收。所以科学研究表明，儿童睡觉之前喝牛奶是很好的。