Q饭后走步能减肥吗
女 36岁 2021-06-04
描述：
我自从生完孩子以后，身体比较胖，但是还不爱运动，今天吃完饭然后想去走路，饭后走步能减肥吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
饭后走路可以起到减肥的功效，但是需要走路一个小时左右才可以，走路时间过短不会燃烧身体内的脂肪，只要长期坚持走路，就可以减少脂肪出现堆积的情况。
身体比较肥胖通常是因为吃的食物比较油腻引起的，还有可能是长期不运动导致的，也不排除是吃的东西过多的原因。
平时在吃饭的时候可以只吃七分饱，可以有效避免身体出现肥胖的情况。
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