Q饭后多久走步减肥效果好

2020-05-20

描述：

饭后多久走步减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后一般应在一个小时后走步，效果是比较好的。主要是由于人在摄入一定量的食物后，会进入肠道内积极的消化吸收，从而会促进体内的代谢功能来提供机体一定量的热量，以便于很好的进行运动达到燃烧脂肪的目的。同时建议饭后走路的时候，要注意走路的正确姿势，全身的力量尽可能的向前倾，一般脚尖先着地，这样会比较力量来支撑运动。