Q只吃红薯会瘦吗

2020-05-18

描述：

只吃红薯会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃红薯不一定会变瘦。因为变瘦需要过程，只是吃红薯不能做到。红薯中含有丰富的糖分、纤维素以及微量元素，食用后能够促进胃肠道蠕动，增强胃肠道功能、增强食欲，促进排便防治便秘。所以食用红薯后肠胃顺畅，有时能起到开胃的效果，导致饭量增加，不仅不能变瘦，还有可能引起食物摄入量增加。因此要想变瘦，需要合理搭配饮食。