Q每天只吃红薯 黄瓜 一个月能瘦吗
2020-05-27每天只吃红薯 黄瓜 一个月能瘦吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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每天只吃红薯、黄瓜一个月能减肥。因为红薯里有多种的微量元素，可以刺激肠胃的蠕动，从而可以快速通便。同时红薯所含的纤维能够阻碍把糖变为脂肪，从而起到减肥作用。而黄瓜的含糖量少，里面含有的酶具有新陈代谢的功能。其次，黄瓜最好是带皮吃，黄瓜皮的营养很多，能够加快肠胃的消化。红薯和黄瓜一起吃会很少有饥饿的感，从而减少食物的摄入，达到减肥的成果。
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