Q吃一个星期红薯会瘦吗

2020-05-18

描述：

吃一个星期红薯会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个星期红薯不会变瘦。因为能引起变瘦的因素很多，只吃一个星期红薯是无法做到的。红薯中含有丰富的糖分、纤维素以及微量元素，食用后能够促进胃肠道蠕动，增强胃肠道功能、增强食欲，促进排便防治便秘。因此吃红薯不仅不能变瘦，有可能还会促进食欲增加。要想变瘦的话，首先要减少食物的摄入量，其次要合理安排一日三餐饮食结构的搭配。