Q一个星期水煮菜能瘦多少

2020-05-29

描述：

一个星期水煮菜能瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能瘦十斤。如果每天吃水煮菜，收入的卡路里是0.27，要是不运动，每天消耗的热量就是在1600卡路里左右，一公斤的脂肪大约是5000卡路里，所以吃一个星期的水煮菜，只是脂肪的话就能减掉三斤肉，在减脂肪的同时体内的水分也会随之流出，脂肪和水分一起流失就可以一起减掉十斤，如果再配合合理的体育运动，就会减掉更多的肉肉了。所以说吃一个星期的水煮菜能让人瘦最少十斤，甚至更多。