Q吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?

2020-05-19

描述：

吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个星期的水煮白菜通常能瘦3~5斤，而且这些减掉的体重大多是水分，脂肪的含量非常少。单一的吃一种食物对于身体也会有一定的伤害，身体得不到充足的营养，虽然有瘦身的效果，但是也不利于身体的健康。而且长期用这种方式会出现浑身无力、身体疲劳、甚至出现缺铁性贫血的情况。所以通常不建议患者使用这种方式，可正常饮食并且增加运动量来达到瘦身的效果。