Q瘦手臂的方法有哪些？

女 27岁 2019-03-29

描述：

我以前运动过，但是手臂瘦不去，嘴巴管不住。但又想瘦。真是特别的烦恼，所以想了解一下瘦手臂的最快方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，定期按时进行手臂锻炼可以取得一定的效果，但需要长期坚持。1.向前倾斜，水平举起双臂，为站立做准备。双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身前倾20度，保持腰和背部挺直，同时向外和向后张开双臂。根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。