Q喝水不利于减肥吗

2020-05-19

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喝水不利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝水并不是不利于减肥的，相反，适当的多喝一些水对于减肥还是有一定的帮助的。因为多喝一些水可以促进身体的新陈代谢，使脂肪能够更快地排出体外。同时在吃饭之前适当的喝一些水可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人在进食的过程中吃太多的食物。在运动完之后，减肥的人也是要及时进行补水的，不然就有可能会导致身体出现缺水的情况。