Q睡眠不足吃什么水果好

2020-12-05

描述：

睡眠不足吃什么水果好

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足，吃奇异果比较好。睡眠不足与环境因素、生理因素、压力过大等有关，而奇异果中含有丰富的钙元素、镁元素及维生素c，可以帮助神经传导物质的合成与传递，除此之外，奇异果中也含有钙质，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。睡眠不足除了可以吃奇异果来缓解之外，还可以食用葡萄、香蕉、大枣等，平时还要避免劳累。