高血压睡眠不足的后果

高血压睡眠不足的后果
长期睡眠不足也可以引起血压的升高，如果患者本身有高血压又出现睡眠不足，可以加重心脑血管疾病的发生。研究表明高血压患者睡眠不足5小时，可以导致死亡率增加两倍以上。高血压增加死亡率的风险受睡眠时间长短的影响，睡眠时间越短，死亡风险越高。高血压患者睡眠不足，可能是中枢自主神经功能失调的指标。因此改善睡眠情况，保证规律的睡眠，对于预防和治疗高血压患者有着至关重要的作用。因此高血压患者一定不要过于紧张，建议调整睡眠质量，保证充足睡眠，缓解压力，避免焦虑紧张的情绪，同时控制饮食，低盐低脂饮食，定期监测血压变化。