Q靠床边踢腿是什么减肥动作

2020-05-27

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靠床边踢腿是什么减肥动作

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

靠床踢腿是拉伸的减肥动作。因为减肥不只有有氧运动无氧运动。在做完这个运动之后都要做拉伸运动，不然非但不会减肥，还会长肌肉，看起来会比胖更加怪异。有效的拉伸减肥也是减肥中至关重要的一部分，做完运动做拉伸会使运动更加有效。做锻炼就是为了减肥，要是做完锻炼不做拉伸就相当于是半途而废，况且肌肉比脂肪更加难减。所以靠床踢腿是在做拉伸减肥动作。