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关节镜手术第二天就能下地。以膝关节为例，做完手术后第二天就会让病人下地，但不是乱走，是有条件的。要戴一个支具、护膝，保护着下地，第一天可以在床边站一下或者坐床边踢腿，熟悉环境，不能到处乱走。一个星期内，就是训练每天在房间里或者在外面走300-500米，出院后训练上下楼梯，这些是最基本的动作。这些基本动作强求不多，目标是防止发生血栓，让关节有一定的功能。要求是四个星期内能够弯曲到90度，就是很好的效果了。不需要急，慢慢在戴支具走，不要走太多。
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