Q哪一种坚果适合减肥吃

2020-05-21

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哪一种坚果适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥的人来说杏仁、开心果、夏威夷果都是可以适当的吃一些的。在很多人的印象里坚果的含油量很高，因此在减肥的过程中不敢吃坚果，但是这种想法不是完全的正确的。很多的坚果里面含油量的确是很高的，但是杏仁、开心果、夏威夷果这几种坚果的含油量并没有很高，是所有坚果里面含油量比较低的，而且吃坚果对人的身体也是有益的，所以在减肥期的人来说这几种坚果还是很适合吃的。