Q爬山跟跑步哪个减肥效果好一些

2020-05-20

描述：

爬山跟跑步哪个减肥效果好一些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于爬山和跑步而言都是非常好的减肥瘦身的方式，具体哪一种效果好，需要根据患者的身体体质而决定。有些患者比较适合爬山运动，因为身体体质较好，所以爬山过程中可以消耗掉多余的脂肪。而有些患者如果不具备爬山的条件，可以适当的进行跑步，也可以帮助身体的新陈代谢，具体要采用哪一种方式也需要根据个人情况而去确定的。