Q减肥爬山好还是跑步好

2020-05-20

描述：

减肥爬山好还是跑步好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥时爬山和跑步都是比较好的，可以根据自己的喜好进行选择。爬山和跑步都是属于一种有氧运动，这两种运动都能够消耗掉人体的热量，因此减肥效果是比较好的。在选择这两项运动可以根据自己周围的环境进行选择，对于周围商比较多的人，可以采用爬山的方式减肥，而没有条件的人可以采用跑步的方式。在进行这两种运动减肥时，需要提前活动好关节，以避免关节受到损伤。