Q爬山对减肥有效果吗

2020-05-20

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爬山对减肥有效果吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

爬山对于减肥是有效果的。爬山属于有氧运动，运动会加大体内能量的消耗，从而起到减肥的作用。不过偶尔一次爬山，对减肥的作用不是特别大，需要长期的坚持运动才可以达到减肥的目的。减肥除了爬山以外还可以跑步、游泳、打球、练太极拳等，这些都属于有氧运动，都可以起到减肥的作用。在减肥运动的同时，还应该要控制好饮食。