Q什么时候爬山减肥效果好

2020-05-22

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什么时候爬山减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

建议患者可以在早晨起床之后进行爬山锻炼，这样减肥效果是相对较好的。因为在早晨起床之后，人的新陈代谢水平是处于比较旺盛的阶段。所以这个时候进行爬山锻炼，不仅可以帮助患者提高新陈代谢水平，而且还可以有效地达到减肥瘦身的功效。早上的空气一般是比较新鲜的，所以在早晨起床之后进行爬山训练对身体是非常有益的，不仅可以减肥，而且可以强身健体。