爬山对肥胖症有好处吗

爬山对于肥胖症的治疗是有好处的。
爬山这种运动方式，大概是属于中度的运动方式，一般持续10分钟左右可以消耗80千卡的热量。鼓励肥胖的人群选择中等强度的运动或者活动，因此像爬山、打排球、滑雪、上楼梯、慢跑等等这些运动方式都有好处。
需要注意的就是一定要坚持，并且建议要和饮食治疗相结合，否则不容易达到减重的目的。
有的人群主要以控制饮食为减重的方法，但是这种减重以后体重不容易维持。如果选择运动的方式，可以使减轻了的体重保持的更加持久。