Q中老年人如何提高免疫力

2020-05-18
描述:

中老年人如何提高免疫力

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

中老年人要想提高身体免疫力,在平时生活中就要调整饮食结构,多吃一些高蛋白质的食物来补充身体营养。也可以多吃一些含维生素比较高的水果和蔬菜,这样能够提高身体免疫力和抵抗力。而且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼,这样能够促进身体血液循环,提高身体新陈代谢的功能,使得身体变得更加强壮。还要保证充足的睡眠时间,养成良好的作息习惯。

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