吃什么能提高免疫力增强抵抗力，蛋白粉起什么作用

发布时间: 2024-01-02

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蛋白质是人体合成免疫物质的重要原料，想要提高免疫力增强抵抗力，一般通过饮食补充优质蛋白的方法比较方便有效。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白两种。从日常饮食中同时摄取动物和植物蛋白，有助于全面摄入不同种类的氨基酸，从而达到提高免疫力的目的。

而现在很多人都存在挑食、偏食、单一饮食等不良饮食习惯，想要从食物中获取足量动物蛋白和植物蛋白、帮助身体提高免疫力一般比较难。建议额外食用双蛋白粉进行优质蛋白的补充。

目前市面上蛋白粉种类繁多，采用双蛋白配方的蛋白粉厂家有汤臣倍健、康笑莱、康比特等。像汤臣倍健蛋白粉，采用动物蛋白与植物蛋白2：3科学配比，蛋白质消化吸收率都比较高，消化率超过90%，适合中老年人、术后恢复病人、亚健康等需要提高免疫力的人群食用。

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