Q什么主食适合血糖过高的孕妇

女 25岁 2019-04-03

描述：

我已将怀孕37周了，自身的体型比较肥胖，去医院检查时发现自己的血糖偏高了，想知道什么主食更适合我。

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间孕妇适合少吃并多次就餐，从而跟能平衡血糖。根据以下几点可以调节高血糖：1、少吃多餐也就是可以将每天进餐次数延长为6次，而每次数量相对减少。2、禁止食用高糖类的食品。3、要注意淀粉高类食物有蚕豆、发芽豆、土豆、山芋、芋艿、粉皮、凉粉、烤夫、水面筋4、油脂类过高花生、瓜子、核桃仁、松子仁。要保持好心情乐观，相信自己能治好一切问题。要有健康适当的中午饭与简单易吸收的晚饭最重要。降少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。小麦、大麦等谷物主食搭配清单的蔬菜水果可更好的改善血糖过高。