Q夏季孕妇主食适合吃什么

女 26岁 2021-04-12

描述：

我现在怀孕有6个多月了，由于现在是夏季，没有什么胃口，但我又怕影响宝宝的生长发育，夏季孕妇主食适合吃什么？

医生回答：

夏季孕妇主食适合早上吃蛋花汤、面包、豆浆等，中午吃炒菜、米饭、面条等，晚上吃小米粥、紫米粥、燕麦粥等。

在怀孕时会出现恶心、呕吐、食欲下降等现象，如果呕吐严重时，要吃一些清淡、易消化的食物，孕妇平时应该保持良好的心情，保证充足的睡眠，可以清热解暑，怀孕前后三个月禁止同房。

平时不要吃一些生冷、刺激的食物，由于夏天天气比较热，平时也可以多吃一些水果。