Q糖尿病人适合吃什么食物

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

糖尿病人适合吃的食物主要有蔬菜、低糖水果、低糖主食、高纤维食物等。
1.蔬菜：糖尿病人应该选择富含纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、豆芽、西兰花等，这些蔬菜能够增加饱腹感，降低血糖的波动。
2.低糖水果：糖尿病人适合吃一些低糖的水果，如柠檬、桃子、橙子等，这些水果富含维生素和膳食纤维，有助于保持血糖稳定。
3.低糖主食：糖尿病人应该少吃含糖量高的食物，如白米饭、白面馒头等。建议多吃一些低糖主食，如糙米饭、全麦面包等。
4.高纤维食物：富含膳食纤维的食物有助于增加饱腹感，控制血糖。如高纤维的豆类、薯类、谷类等。
此外，糖尿病人还需要注意饮食的均衡，适当摄入蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，避免偏食或挑食。同时，应根据自身血糖情况，在医生指导下合理饮食。