夏季适合吃兔肉、鸭肉、鱼肉等。
夏季的饮食需要清淡,可以进食多种新鲜的蔬菜水果,也可以适量吃一些肉类补充体内的蛋白质。夏天选择的肉类需要选择油性较少的肉类。
兔肉和鱼肉脂肪含量比较低,从中医的角度上辨证,兔肉具有补中益气、止渴健脾、凉血的作用,而且味道鲜美,含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白。鱼肉的蛋白质含量也比较高,含有氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质。
鸭肉属于水禽,性偏凉,有解暑的作用,用老鸭炖冬瓜汤非常适合夏季食用。但是每次进食不能过多,否则容易引起消化不良。
相关语音
夏季老人适合吃什么汤
夏季老人适合喝绿豆汤、百合汤、紫菜汤、参枣鸡汤、莲子汤等。夏季由于气温过高,并
夏天老年人吃什么补品合适
夏季老年人适合吃的补品有:1.绿豆粥、莲子粥等清热养生的粥品。夏季气温高、出汗
夏季养生吃什么中药
夏季养生适合吃的中药有:1.石斛。石斛可以清热润肺、生津止渴。夏季天气干燥,喝
夏季宝宝适合吃什么
夏天宝宝适合吃新鲜、口味清淡的食物或食材,大一点的可以适当放一点醋来打开宝宝的胃