对于血糖高的人主食上要以粗粮为主,可用荞麦、糙米、高粱来代替馒头、米饭作为主食,这些食物可以使餐后血糖指数上升得比较低。
蔬菜要以地上生长的叶茎类为主,比如菠菜、白菜、西葫芦、茄子等。也可以吃地下生长的,比如土豆、地瓜等,但是淀粉的含量比较多,可以把它们当做主食来吃。可以多吃些黄瓜、苦瓜、菌类等,这些食物富含一些膳食纤维,有利于肠道的蠕动。
饮食对于血糖的控制是非常重要的。但是对于血糖非常高的人群,还应该结合药物治疗,否则持续处于较高的血糖水平,有可能会出现一些并发症。
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