Q高血压患者饮食应该注意什么呢

男 45岁 2019-02-08

描述：

我的血压以前是100左右，是正常的，但是过了两年我去测量的时候有180。现在也是高血压患者了，平常我应该吃东西的时候怎么吃呢？高血压患者，饮食应该注意什么呢？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

有高血压病的人，其饮食上是需要注意一下，特别是高脂高盐的饮食更是需要少吃或是不吃，对于高血压患者每日食盐量最好别超过5克。再就是需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，因这样的食物，会引起血压一过性的升高而发生一些如头痛、眩晕的症状，需要注意一下，人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。多喝水，天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。以清淡的饮食为主优先选择具有降压功效的食物如芹菜、荠菜、绿豆芽、玉米、胡萝卜、菠菜、洋葱、茄子、芦笋、海带、香蕉等。