Q高血压患者饮食注意事项？

女 48岁 2019-05-18

描述：

最近刚去医院查出有高血压的征兆，怕血压继续升高，想问问日常生活中高血压患者哪些东西不可以吃，高血压患者饮食注意事项？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压是最常见的慢性疾病，是心血管和脑血管疾病最重要的危险因素。随着内部和外部环境的变化，正常人的血压在一定范围内波动。首先是在低盐饮食中加入培根。第二是减少脂肪类食物如奶油和糖的摄入，高血压患者应该多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还预防贫血。高血压患者在吃饭时，尤其应该注意减少食盐的摄入量，可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过。第三是减少糖的摄入量。注意低盐和低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，放松，避免疲劳，不要熬夜，保持心情舒畅。