Q高血压病的饮食用注意什么

男 2020-05-15

描述：

高血压病的饮食用注意什么

医生回答：

高血压患者的饮食上，需要注意以下几方面：

第一，饮食需要适时定量，不饥不饱，不要暴饮暴食，最好七分饱左右，什么是七分饱呢就是，进食到，一定程度觉得。有饱腹感，但是呢。还可以继续进食，还有食欲的时候就放下筷子。

第二、高血压患者每天的摄入盐的量要控制，在三克以下，特别是浮肿明显的时候，更应该严格控制摄入盐。但长期低盐或者缺盐的话，也可以导致食欲不振，全身乏力的现象，也不能无盐。

第三、高血压患者需要多吃些含钾丰富的食物，比如说油菜，菠菜，小白菜和西红柿等蔬菜。水果方面香蕉，柚子，含钾比较高，吃含钾的食物不仅能够保护心肌细胞，还能够缓解吃盐太多引起的不良后果。

第四、高血压患者总体饮食上，要清淡为主。多吃蔬菜和水果。肉类，红肉，韩版，胆固醇高的食物，比如说，牛肉羊肉，还有动物的内脏类，还有甜食，奶油类，尽量少吃。但如果高血压患者，并发肾功能不全的时候，那么含钾多的食物就不要吃太多了，因为会引起少尿，因为扫描而引起体内的钾蓄积过多，导致心律紊乱。

总体来说，高血压患者的饮食呢，要清淡，宁素勿荤，清淡勿浓，宁饥勿，生活上做到，调情志，慎饮食。