Q高血压患者饮食应该注意什么？

男 45岁 2019-02-23

描述：

叔叔平时身体一直都很健康，但是最近身体有点不舒服，有点高血压，想知道高血压患者饮食应该注意什么？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

事实上，在高血压的早期，只要饮食调节和锻炼能防止疾病继续发展，就没有必要吃药，高血压食物选择的要点是:1 .控制热能，控制主食和脂肪的摄入，少吃或不吃高能量食物，如糖果和小吃、甜饮料和油炸食品；2.减少烹饪中盐的用量，尽量少吃腌菜等腌菜；3.少吃脂肪和各种动物脂肪，控制高胆固醇食物，如动物大脑和鱼籽，食用油应该是大豆油、花生油、葵花油和其他植物油，4.适当增加海鲜摄入量，如海带、紫菜和海鱼，5.多吃蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜，每天饭后喝一杯姜茶，具有宁心安神、提高免疫力、溶解血栓的功效。