Q莲子真的可以和红薯大米一起煮粥吗

2020-07-17
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莲子真的可以和红薯大米一起煮粥吗

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

莲子真的可以和红薯、大米一起煮粥,莲子和红薯、大米一起煮粥可以改善习惯性便秘,还可以调理内分泌失调,营养价值是比较高的,对胃肠道有调理作用。莲子和红薯、大米一起煮粥味道比较的甜,营养价值也是比较丰富的,可以补充身体内的钙、铁、锌微量元素等营养,莲子是一种药食同源的食物,可以降血压,而且还可以改善血脂。

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