Q坐月子可以吃瓜子吗

女 33岁 2019-06-26

描述：

我刚生下宝宝没多久，还没出月子，无聊得很，嘴馋想嗑点瓜子，想咨询一下坐月子可以吃瓜子吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

瓜子中含有多量不饱和脂肪酸、维生素及多种矿物质，可有效补充产妇产后所需要的营养元素，促进产后恢复、增强食欲、安定情绪、增强免疫力。坐月子是指从分娩结束到产妇机体康复至孕前状态的时期。坐月子最好不要吃瓜子，坐月子应该多吃软性食物，瓜子是坚果类。坐月子的时候饮食要以清淡易消化的为宜，不要吃寒凉生冷硬辛辣刺激性的食物。瓜子中含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、糖、维生素E、维生素B、多种矿物质，可补充产后所需要的多种营养成分，可促进产后恢复及增强体抗力。