Q怎样缓解紧张情绪

女 33岁 2020-05-14

描述：

我总是容易紧张，跟陌生人讲话会脸红，平时不愿意和别人交流，怎样改变紧张的情绪？

医生回答：

这是内心的因素和情绪引起的。遇到事可以和朋友倾诉，和朋友谈谈你内心的想法和感受，不要总是把它们放在心里。长时间持续紧张焦虑的情绪，会有抑郁症。如果必要的话，可以到医院精神科咨询就诊，要勇敢地面对日常生活中发生的事情。