我总是容易紧张,跟陌生人讲话会脸红,平时不愿意和别人交流,怎样改变紧张的情绪?
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这是内心的因素和情绪引起的。遇到事可以和朋友倾诉,和朋友谈谈你内心的想法和感受,不要总是把它们放在心里。长时间持续紧张焦虑的情绪,会有抑郁症。如果必要的话,可以到医院精神科咨询就诊,要勇敢地面对日常生活中发生的事情。
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