Q情绪紧张胃不舒服怎么缓解

女 2021-01-21

描述：

最近这一段时间我情绪特别的紧张，而且出现了胃部不适的症状，也不知道怎么缓解，情绪紧张胃不舒服怎么缓解?

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

情绪紧张胃不舒服，首先要调整好自己的情绪，不要有太大的压力，而且还要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，可以适当的到户外进行活动，与朋友交流一些开心的事情，能够缓解情绪紧张的情况。
如果症状一直得不到改善，应及时的到正规医院进行相关的检查，根据检查的结果可以配合医生服用药物进行调理。
平时要养成良好的生活习惯，保证有足够的睡眠时间。